O Sesc Espírito Santo promove, entre os dias 21 e 27 de setembro, a 14ª edição da Semana Move. O evento internacional tem como objetivo incentivar a prática de esportes e a adoção de hábitos saudáveis, oferecendo uma programação totalmente gratuita para a população.
As atividades são abertas à comunidade e incluem modalidades variadas, como aulas de dança, ritmos, yoga, pilates, práticas aquáticas, treinos funcionais e esportes coletivos. Para participar, não é necessário fazer inscrição prévia, bastando comparecer às unidades nos horários das aulas, respeitando a lotação de cada espaço.
A programação especial será realizada nas unidades do Sesc em diversas regiões capixabas. As cidades contempladas incluem Aracruz, Baixo Guandu, Cachoeiro de Itapemirim, Cariacica, Colatina, Domingos Martins, Guarapari, Linhares, São Mateus e Vila Velha.
Nesta edição, a campanha traz o tema “Esporte é bem-estar!”. Segundo José Vinicius Alves Ferreira, gerente de Esportes e Recreação do Sesc-ES, o grande diferencial da ação é promover a interação social e a quebra da rotina, ajudando os participantes a encontrarem no esporte um caminho para uma melhor qualidade de vida.
No continente americano, o movimento é coordenado pelo Sesc São Paulo. A iniciativa global é promovida pela International Sport and Culture Association (ISCA) em parceria com a UNESCO, com o objetivo de unir instituições em prol da cultura do movimento e da prevenção de doenças físicas e mentais.
Além do evento gratuito, o Sesc-ES reforça que mantém uma infraestrutura de lazer e esporte durante todo o ano. A instituição oferece diversas modalidades com mensalidades acessíveis para quem possui a Credencial Sesc, que pode ser emitida gratuitamente pela internet por trabalhadores do comércio e seus dependentes.
Programação
Sesc Aracruz
Endereço: Rua Professor Lobo, 650 – Centro, Aracruz – ES.
Segunda-feira (21/09)
7h – Alongamento em grupo e Circuito do Movimento. Local: Quadra.
Terça-feira (22/09)
13h – Alongamento em grupo e Circuito do Movimento. Local: Quadra poliesportiva.
Quarta-feira (23/09)
7h – Aula de fitDance. Local: Quadra poliesportiva.
Quinta-feira (24/09)
16h30 – Aula de fitDance. Local: Quadra poliesportiva.
Sexta-feira (25/09)
7h e 13h – Momento zen. Local: Quadra poliesportiva.
Sábado (26/09)
9h – Torneio de queimada Equipe Sesc x Comunidade. Local: Quadra poliesportiva.
Sesc Baixo Guandu
Endereço: Rua Wanderlan Alves, 290 – Santa Monica, Baixo Guandu – ES
Segunda-feira (21/09)
8h – Dia do Movimento (alongamento, caminhada e circuito leve).
Terça-feira (22/09)
16h – Desafio funcional.
Quarta-feira (23/09)
8h e 14h – Bem-estar (relaxamento, mobilidade e consciência corporal).
Quinta-feira (24/09)
07h – Dia aquático (natação para adultos).
08h – Dia aquático (hidroginástica).
09h – Dia aquático (natação infantil).
Sexta-feira (25/09)
8h – Aulão fitness.
Sábado (26/09)
17h – Família em Movimento.
Domingo (27/09)
07h – Caminhada no Parque da Lagoa.
Sesc Cariacica
Endereço: R. Manoel Freire Corrêa, 355 – Santa Bárbara, Cariacica – ES.
Segunda-feira (21/09)
08h e 15h – Aulão de hidroginástica. Local: piscina.
Terça-feira (22/09)
16h – Brincadeiras populares. Local: campo.
Quarta-feira (23/09)
07h – Natação com circuito funcional. Local: piscina.
16h – Duatlon. Local: quadra.
16h – Brincadeiras populares. Local: campo.
Sexta-feira (25/09)
8h e 15h – Aulão de hidroginástica. Local: piscina.
Sesc Cachoeiro de Itapemirim
Endereço: R. Joanna Payer, 01/101 – Aeroporto, Cachoeiro de Itapemirim – ES
Segunda-feira (21/09)
09h e 14h – Move Escola: vivência esportiva e recreativa. Local: Sesc Cachoeiro.
13h – Move Inclusivo: Festival de Jogos Adaptados. Local: APAE Cachoeiro.
Terça-feira (22/09)
08h – Move Mente & Corpo: Alongamento. Local: CRAS (Village da Luz).
Quarta-feira (23/09)
09h – Move Inclusivo: Festival de jogos adaptados. Local: Lar dos Idosos Adelson Rabelo.
Quinta-feira (24/09)
14h – Move Empresa: Ginástica laboral e saúde do comerciário. Local: ASCICI – Associação Comercial, Industrial e de Serviços de Cachoeiro.
Sexta-feira (25/09)
08h – Move Mente & Corpo: Alongamento. Local: Centro de Convivência – Vovó Matilde.
Sábado (26/09)
08h – Torneio Move de Futsal Comunitário. Local: quadra poliesportiva.
Sesc Colatina
Endereço: R. Clotildes Guimarães Tozi, 100 – Centro, Colatina – ES
Segunda-feira (21/09)
06h30 — Circuito de corrida e natação. Local: piscina.
07h — Aulão de glúteos. Local: academia.
17h — Aulão de hidroginástica. Local: piscina.
18h — Treino funcional. Local: piscina.
Terça-feira (22/09)
06h10 — Ginástica aeróbica. Local: academia.
06h30 — Circuito de corrida e natação. Local: piscina.
07h30, 8h30 e 18h — Aula de hidroginástica. Local: piscina.
15h — Aula de natação recreativa. Local: piscina.
17h e 19h — Natação adulto. Local: piscina.
Quarta-feira (23/09)
06h30 — Circuito de corrida e natação. Local: piscina.
07h — Aulão de glúteos. Local: academia do Sesc Colatina.
07h30 e 08h30 — Aula de hidroginástica. Local: piscina.
15h — Aula de natação recreativa. Local: piscina.
Quinta-feira (24/09)
06h10 — Ginástica aeróbica. Local: academia.
06h30 — Circuito de corrida e natação. Local: piscina.
07h30 e 08h30 — Aula de hidroginástica. Local: piscina.
Sexta-feira (25/09)
07h — Aulão de glúteos. Local: academia.
07h30 — Aula de hidroginástica. Local: piscina.
15h — Natação recreativa. Local: piscina.
Sesc Vila Velha
Endereço: Rua José Eugenio, 30, Nossa Srª da Penha, Vila Velha
Segunda-feira (21/09)
08h e 17h — Aulão de Pilates.
Terça-feira (22/09)
15h e 17h — Aulão de Pilates.
Quarta-feira (23/09)
09h e 15h – Aulão de hidroginástica. Local: piscina.
Quinta-feira (24/09)
08h e 14h – Recreação esportiva.
Sexta-feira (25/09)
06h e 19h – Acquathlon.
Sábado (26/09)
06h – Travessia Aquática.
7h30 – Circuito Funcional.
Sesc Linhares
Endereço: Avenida Augusto Calmon, 1907 – Bairro Colina, Linhares – ES
Segunda-feira (21/09)
07h, 09h e 14h – Aula de natação. Local: Piscina.
08h – Hidroginástica. Local: Piscina.
Terça-feira (22/09)
07h e 14h – Aula de natação. Local: Piscina.
Quarta-feira (23/09)
07h e 14h – Aula de natação. Local: Piscina.
08h – Hidroginástica. Local: Piscina.
18h – Aula de dança.
Quinta-feira (24/09)
07h e 18h – Aula de natação. Local: Piscina.
Sexta-feira (25/09)
07h e 14h – Aula de natação. Local: Piscina.
Sesc São Mateus
Endereço: Rua Coronel Constantino Cunha, 1.738, Chácara do Morro / Centro, em São Mateus – ES
Terça-feira (22/09)
08h – Aulão de hidroginástica. Local: Piscina.
10h30 – Aula de defesa pessoal. Local: Auditório.
19h – Aulão de forró. Local: Quadra.
Quarta-feira (23/09)
16h20 – Aula de hidroginástica. Local: Piscina.
17h – Aulão de forró. Local: Quadra.
17h40 e 18h30 – Aula de natação adulto. Local: Piscina.
Quinta-feira (24/09)
08h – Aulão de hidroginástica. Local: Piscina.
19h – Aulão de zumba. Local: Auditório.
Sábado (26/09)
08h – Travinha. Local: área verde do parque aquático.
10h – Aulão de hidroginástica. Local: piscina.
Sesc Praia Formosa
Endereço: Rodovia ES-010, Km 35, Norte – Distrito de Santa Cruz – Aracruz – ES
Segunda-feira (21/09)
10h – Alongamento guiado.
Terça-feira (22/09)
10h – Alongamento guiado.
Quarta-feira (23/09)
10h – Práticas aquáticas. Local: Piscina.
Quinta-feira (24/09)
10h – Práticas aquáticas. Local: Piscina.
Sesc Domingos Martins
Endereço: Rua Ayrton Senna, s/nº, no Distrito de Soído, em Domingos Martins, no Espírito Santo
Quarta-feira (23/09)
16h – Hidroginástica. Local: piscina.
Quinta-feira (24/09)
16h30 – Yoga. Local: área da piscina.
Sexta-feira (25/09)
15h30 – Caminhada. Local: trilhas do hotel.
16h30 – Momento relax. Local: piscina.
Sábado (26/09)
11h – Brincadeiras tradicionais. Local: área da casinha.
17h – Hidrorecreativa. Local: piscina.
Sesc Guarapari
Endereço: Rodovia do Sol, Km 01, Bairro Muquiçaba, Guarapari – ES
Segunda-feira (21/09)
15h30 – Ritmos e alongamento. Local: quadra poliesportiva.
Terça-feira (22/09)
16h – Alongamento. Local: quadra poliesportiva.
Quarta-feira (23/09)
15h30 – Barre Fit (aula que mistura balé, funcional, yoga e pilates). Local: quadra poliesportiva.
Quinta-feira (24/09)
15h – Ginástica rítmica infantil. Local: quadra poliesportiva.
Sexta-feira (25/09)
16h – Aula de beach tennis. Local: quadra de areia.
Sábado (26/09)
10h30 – Pilates solo. Local: quadra poliesportiva.
