Por Sheila Mara Jeronymo
Setembro chegou e com ele o amarelo que nos convida a falar sobre algo essencial: a vida.
Muita gente me pergunta se Setembro Amarelo é só um mês de campanha. E eu sempre respondo: não. O cuidado com a saúde mental precisa ser diário, o ano inteiro.
Foi sobre isso que falei no meu vídeo dessa semana aqui no 24h Notícias. Sobre como um gesto simples pode mudar o dia – e até a história – de alguém. Um “como você está?” dito com presença, com vontade real de ouvir.
Vivemos correndo, respondendo no automático. Mas ouvir sem julgamento, oferecer um ombro amigo, estar ali de verdade, sem tentar consertar tudo, é um ato de solidariedade enorme. E não, isso não é papel só do psicólogo. É de todos nós.
Observar é um ato de carinho
Mudanças de comportamento, aquela pessoa que sempre foi extrovertida e agora se isola, tristeza que não passa, falas como “não aguento mais”, “nada faz sentido”, desesperança… São sinais que pedem atenção.
Quero deixar algo muito claro: notar esses sinais não é fazer um diagnóstico. É um convite para dizer com carinho: “você não está sozinho, vamos buscar ajuda juntos?”.
E buscar ajuda profissional é um ato de coragem, não de fraqueza.
Neste Setembro Amarelo, eu também deixo meu apelo para que o poder público olhe com mais carinho para a saúde mental. Precisamos de serviços mais acessíveis, qualificados e, acima de tudo, humanos. Ninguém deveria enfrentar uma dor tão grande sem uma rede de apoio.
Cuidar da mente é cuidar da vida. É aprender a ter empatia com a nossa própria história e com a história do outro.
Se hoje você não está bem, por favor, não se cale. Falar é o primeiro passo para aliviar.
Onde buscar ajuda:
- CVV – 188: Atendimento gratuito e sigiloso 24h por dia. Ligue 188 ou acesse cvv.org.br
- SAMU – 192: Em casos de emergência
- CAPS e UBS: Procure a unidade de saúde mais próxima de você em Aracruz e região. O SUS oferece atendimento gratuito.
SOBRE A COLUNISTA:
Sheila Mara Jeronymo é Psicóloga (CRP 16/12655), especialista em Sobrancelhas e Micropigmentação, mãe, empreendedora e apaixonada por falar de autocuidado de dentro para fora. Atende com terapia online e presencial. Instagram: @sheilamarapsicologa
